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(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

最近熱門話題除了社會議題外,還有機場捷運線有望在2017年Q1通車。自2002年開始折價卷,興建的桃園機場線,原訂於2010年通車,但因多項安全及政策因素無法如期通車,近期又傳出這項好消息,讓原本沉寂多時的房價,又開始蠢動起來。以下由專家解析林口物件的優勢和未來趨勢。

中信房屋捷運林口站加盟店店長李文傑表示,機場捷運作為雙北市和桃園縣串聯的媒介,沿線一直有建案在持續實施,尤其林口地區不斷有新建設和公司行號在此設立,這也讓許多民眾將目光從臺北轉往林口,不僅交通方便,對於難以負擔高房價的首購族來說,這裡反而吸引到他們進場看屋,而成交案也明顯上升許多。

全線起自台北車站,經由桃園國際機場、止於中壢車站,橫跨臺北市、新北市、桃園市等3個直轄市。捷運規畫分兩種,一為直達車,中途只停靠市區和機場端車站,耗時約35分鐘;二為普熱門通車,各站皆停靠,從台北車站至桃園國際機場耗時50分鐘。

李文傑說,林口區交通便捷,許多人慕名而來林口三井Outlet時,才發現原來林口離台北這麼近。除了機場線外,公車也是走高速公路到台北市區,因此在不塞車的情況下,耗時僅30分鐘。交通便捷不在話下外,林口也陸續出現許多新的建設或是正在規畫中的建設,讓林口地區走向「自給自足」的社會。

這幾年開始全國第一大三井OUTLET PARK開幕、新北林口影視城、林口行政園區、美國學校等開始豐富整個林口,不僅工作機會大增,也帶動整區域的機能發展,就連民視、TVBS等業者也將進駐政府規畫的「國際媒體區」,促進區域地區的經濟發展,也創造更多就業機會。

雖然目前受到景氣影響,林口房價並非一躍而上,但仍有上漲趨勢。李文傑分析目前房市行情,以A8長庚醫院站以及A9中心商業區來說,新物件平均以25至35萬為最大宗,若離捷運站超值推1公里遠處的林口扶輪公園,房價則降至25至30萬之間。

根據新北市地政局資料庫統計(2016),新北市29區中,林口區的屋主平均年齡為36歲,40歲以下的人口數約佔六成,是全新北市最年輕的行政區。李文傑進一步透露,目前林口看房民眾以社會新鮮人、首購族或是新婚族群為主要族群,其中又以40坪上下的2至3房含車位的物件最受歡迎。目前林口有許多建案正在進行,比起台北市的居高不下的物件,林口更適合首購族進場,隨著機場線即將開通,有望成為房價強而有力的支撐點。

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